Медитация: мы видим все существа просветлёнными.

   Для того, чтобы изменить наши взаимоотношения с трудностями, можно воспользоваться традиционным искусным (а временами  юмористическим) размышлением.

Образ этой медитации можно легко развить и внести в нашу повседневную жизнь.

Создайте в уме картину или вообразите, что вся земля наполнена буддами, что каждое отдельное существо, с которым вы встречаетесь, просветлено. Просветлены все люди  все, кроме одного человека, кроме вас!

Вообразите, что все они находятся здесь, чтобы учить вас. Всякий человек, которого вы встречаете, действует так, как действуют просветлённые  исключительно для вашей пользы, обеспечивая вас именно теми учениями и теми трудностями, которые вам нужны для пробуждения.
  

Ощутите, какие уроки они предлагают вам. Будьте внутренне им благодарны.

В течение дня или недели продолжайте развивать образ, просветленных учителей, окружающих вас. Отметьте, как этот образ изменяет всю вашу жизненную перспективу.

Джек Корнфилд, "Путь с сердцем"