Рекомендации лучших собаководов

Начиталась рекомендаций по питанию. Перечитала. Перепрочитала.
Составила список условно разрешенных продуктов
Вычеркнула из него так или иначе впоследствии запрещенные или нерекомендованные.
Остались зеленый листовой салат и обезжиренный кефир. И четкое ощущение совершенного профанства, самодеятельности и субъективизма составителей.
Логика явно постбеременная женская в виде ее отсутствия и мотивация зачастую на уровне «Это нельзя, потому что вместе него можно съесть что-то более полезное»
Фанатизм вперемежку с идиотизмом. Доверять невозможно. Решать сугубо самой, глядя на содержимое холодильника, стремно.
Потому вопрос. Девушки, что вы ели? Что можно?