Йога – сукшма – вьяяма.

Кундалини-шакти-викасака (укрепление мистической силы кундалини)




Исходное положение: встаньте прямо, ступни на расстоянии 5 см друг от друга.

Упражнение: с силой производите удары пятками в каждую ягодицу. Следите за тем, чтобы ступня была опущена на то место, с которого была поднята. Начинающим упражнение проделать 25 раз (фото 68).

фото 68

Пробуждение Кундалини:

Ударяем себя по ягодицам пяткой поочерёдно правой и левой ноги.

 Этот прием пробуждает силу мистической змеи. В нашей литературе имеется много ссылок на это необыкновенное упражнение.

Упанишады, например, говорят следующее:

«В верхней части ягодиц находится свернувшаяся дремлющая змея, способная к проявлению огромной силы и мощи. Эта могучая змея является источником познания и просветления йога»

 («Хатха-йога-прадипика», 1П: 107).

"Лучшая из дэват(божеств), называмая Кундалини, дремлет в основании туловища в форме змеи, свёрнутой в спираль в три с половиной оборота.

Пока эта могучая змея дремлет, человек остается невежественным, подобно животному, и никакие йогические упражнения не приведут его к просветлению" ("Гхеранда-самхита",III: 44-45).

"Подобно тому, как основанием горных и лесных массивов является многоголовый змей, так и Кундалини является основанием всей йогической науки" ("Хатха-йога-прадипика", III:1).

"Кундалини имеет форму змеи. Тот, кто приведёт её в движение, обретает своё спасение"

("Хатха-йога-прадипика", III:108).

Есть несколько способов пробуждения Кундалини. Вышеописанный способ является лишь одним из них.

Кундалини  йогическое абстрактное понятие, означающее «Великий Потенциал». Его нельзя объяснить с помощью терминов, обозначающих знакомые анатомические структуры и физиологические процессы, несмотря на то, что существует множество наводнивших литературу теорий и предположений. Несмотря на огромный научный интерес к постижению сущности этого  понятия для объяснения парапсихических и метафизических процессов, оно остается загадкой для современной медицины.

Общепринято считать, что «пробуждение» этой дремлющей потенциальной силы происходит в результате совместных действий автономной и центральной нервной системы с помощью ответных объединенных реакций на внешний и внутренний мир. Это вызывает пробуждение многих неожиданных и неиспытанных ранее способностей, ведущих, на языке йоги, к пониманию сущности собственного «Я».
Трудно объяснить, каким образом описанное здесь упражнение может привести к уникальному явлению подъема Кундалини.

Дхирендра Брахмачари 

"Йога  сукшма  вьяяма. Простые   упражнения для исцеления и очищения тела"